02月21日 今日の一言

- - - さちこ(HN:寝子)
11:23
RT @thecoldtommy: 次のライブは2月2 2日! 福岡キューブリック!! 行ってまいります! 福岡ぶちあがろうね!!
11:27
2月25日(土) テーマWS 「アレクサンダーテクニークで学ぶ“軸と引き上げ”」。 13時15分〜15時45分 新宿マイスタジオ5C https://t.co/Ci5RHamkNX

自分の身体を思った通りに動かせていない

カラダ探求への招待 comments(0) trackbacks(0) さちこ(HN:寝子)

自分が踊ったビデオを見て

「こんなはずでは・・!」

がっかりしたことがあるのは

私だけではないですよね!

 

こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく

踊る! 身体のコツ&骨トレーナー さちこです

 

もう1ヶ月ほど前の放送ですが

「人生で大事なことは〇〇から学んだ」

武井壮さんの回の録画をやっと見ました

まさにスポーツ万能である武井さんが

身体から得た学びとは・・

「自分は 自分の身体を思った通りに

 動かせていない!」

 

ホームラン打つぞ!と思って振ったバットが

なぜボールに当たらないのか?

その疑問から気づいたんですって!


見えていればわかることも

見えていない部分では

思ったこととやっていることが

違っているじゃん・・・!!

 

そう まさにビデオで見た自分ですよ(^^;

彼がよく示す例ですが

目をつぶって腕を肩の高さに上げてみてください

 

上か下にズレていたり

左右で高さが違ったり・・・しますよね

自分で”やっている”と感じていることと

本当にやっていることがズレているのです

感覚ってかなりあいまいです

 

ダンスの先生にも言われませんか?

「やっている”つもり”じゃダメなのよ」

 

自分としては 間違いなく”ちゃんと”やっている

・・・はずなのに どうも違っている

う〜ん やっているつもりなんだけどなぁ・・

 

思ったことを身体はやろうとはしているのです

本当に誠実にやろうとしているのです

 

でも 残念なことに感覚がズレています

使っている言葉と身体とのズレもあります

だから 思っていることと違う動きが起きます

 

「自分は 自分の身体を思った通りに

 動かせていない」

 

実はアレクサンダーさんも これ気づいてました

 

「自分が この動きをやろうと思えば

 すぐそれができていると思っていたのに

 それは幻想だった」

「感覚認識はあてにならない」

 

11歳にしてこれを気づくって

ほんと タダ者じゃないですよね〜!

 

あてにならなくなっている感覚を頼りに

”やってるつもり”でいくら練習しても

効果はあがりませんよね

 

じゃあどうしたら・・?

 

アレクサンダーさんの発見を使いましょう

 

「自分の身体と 自分の感覚をマッチさせる」

「自分の身体を体験する」

まずそこから始めませんか

 

自分が思っている自分の腕や脚

きっとこんなふうに動くだろう

そこのズレを解消すると

ぐっと踊りやすくなりますよ♪

 

春の特別ワークショップ

「踊るために知って役立つ! 身体のしくみと使い方」

”これだけは知っておきたい!”ことを

1日集中で学べちゃいます♪

 

3月20日(月)13:15〜18:45

新宿マイスタジオ 6B

RESERVA予約システムから予約する

2月28日までは早割!

 

★こちらもお勧め★

テーマWS 「軸と引き上げ」

2月25日(土)13:15〜15:45

RESERVA予約システムから予約する

 

動いて自分の身体を発見しよう!

「身体を活かす使い方」はこちらから

明日(22日)もやってます(^^)

RESERVA予約システムから予約する

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

02月18日 今日の一言

- - - さちこ(HN:寝子)
11:05
「ずっと硬かったから、それが自分」。 力が抜けそうになると自分を止めようとする心の声、「柔らかいのは私じゃない」。 今のあなたは過去のあなたと同じではないよ。 「そんなときもあったね」って手を振りましょう? 未来のあなたが楽しく踊っていられますように?
22:22
未来ちゃん、良かったなぁ?
22:29
なんだろう……無欲? 舞衣ちゃん、淡々と滑るけどいいなあ?

02月15日 今日の一言

- - - さちこ(HN:寝子)
13:35
今週土曜日、18日は千葉ワークショップ。 12時15分〜14時45分、空きスペース空箱。
18:35
ダンスが変わってきました https://t.co/8sGgmQlReQ #jugem_blog

ダンスが変わってきました

レッスン&ワークショップ comments(0) trackbacks(0) さちこ(HN:寝子)

「レッスンに来るようになってから

 自分のダンスが変わってきました♪」

 

そんな嬉しいコメントいただきました(^^♪

 

こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく

踊る! 身体のコツ&骨トレーナー さちこです

 

今日は「踊る身体の骨&コツレッスン」でした

月に1回のペースで 身体のことを少しずつ学ぶ

自分の身体と動きを発見するクラスです

 

10月からスタートしたクラスは今日で5回目

まだたったそれだけなんだけど

「いろいろと思うことや意識する場所が変わったら

 踊りも変わってきた気がします!」

そんな言葉をいただきました(^_^)

ビデオでも 何かが変わって見えるそうです

 

く〜 嬉しいなぁ♪

ありがとうございます❤️

 

自分の身体を 自分がどう捉えていて

どのように使っているのか

 

たんなる解剖学な知識だけではなく

「自分の身体はこうやって動くんだ!」

そこんとこを体験しながら学ぶクラス

 

身体の”本当”を知ると

「え〜 そうだったの!?」なんて

かなり目からウロコだし

それだけで 動きは変わってきます

踊る人には本当に役立つクラスなのです!

 

踊る身体の骨&コツレッスン マスタークラス

今月はあと21日(火)にあります

14:15〜16:45 「脊椎の動き」

19:15〜21:45 「腕・肩甲帯」

場所:新宿マイスタジオ6C

RESERVA予約システムから予約する

どちらもすっごく興味深い内容です

自分の身体が動きにくかったのはそこか〜!

そういう考えで動けばよかったんだ!

いっぱい発見していってください(^^)b

 

そしてそして!

ざっくりでもいいから まず全体を知りたい!

そんなあなたには・・・

 

3月20日(月・祝)に 1日集中WS

久しぶりにやっちゃいます♪

祝日なので まだ予定がない方はぜひどうぞ

 

「踊るために知って役立つ! 身体のしくみと使い方

 1日集中ワークショップ」

 

■3月20日(月・祝)13:15〜18:45 

■新宿マイスタジオ 6B
■10名まで 
■受講料:15,000円

  ※2月28日までのご予約&お振込で13,000円! 

RESERVA予約システムから予約する

ダンスジャンルは問いません。

身体に興味がある方ならどなたでもお越しいただけます。

ヨガやピラティス、ダンス系エクササイズなど

フィットネスの方もどうぞ!

 

どちらもメルマガ割引ありますので

登録がまだの方はお先にどうぞ!

→ メルマガ登録はこちらから

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

02月14日 今日の一言

- - - さちこ(HN:寝子)
10:36
アレクサンダーテクニークは、あなたが無意識に自分にかけている「緊張」という名のロックを外すカギ。 あなたの動きの可能性?を開きます。 宝の持ち腐れにならないでね! あなたがあなたらしく輝くためのレッスンです(^^)
10:39
2月18日は千葉でのワークショップ開催! 2月25日はテーマワークショップ「軸と引き上げ」です。 身体と動きに迷子になってるあなた、ぜひご参加くださいませ(^^) https://t.co/NWBN8B73gU

02月13日 今日の一言

- - - さちこ(HN:寝子)
23:41
上手な人は頭までつながっている https://t.co/eFEyhGayAB #jugem_blog

上手な人は頭までつながっている

鑑賞・観察レポート comments(0) trackbacks(0) さちこ(HN:寝子)

上手な人というのは

頭のてっぺんまで 全体がつながっているし

余分な必死のがんばりがなくて 

必要な力はしっかり使っていますね

 

こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく

踊る! 身体のコツ&骨トレーナー さちこです

 

今日は 行っているダンススタジオの

スタジオパフォーマンスを見てきました

や〜 格好良かったし面白かった(^^♪

 

スタジオの中を仕切って

半分ちょっとをステージにしたものなので

一番後ろの壁ぎわに座ってみても

やっぱり・・・近い!

 

そうすると いろいろ良く見えます

表情や身体の動き

そしてエネルギーも伝わってきます

これは最前列で見ると本当にやばい!

良くも悪くも 本当に何も隠せません

 

 

あらためて思うのは・・

上手な人って 全部がつながっています

本当に頭のてっぺんまで!

それから 股関節がきちんと使えていますね

つまり 胴体が安定しています

 

腕や脚が大きく自由に動くには

胴体が安定している必要がありますね

人はそれを「軸」というのかな

 

軸が強く安定すると

腕や脚の筋肉は 支える仕事を手放して

動くことに全力を注げます!

だから大きく動けるんですよね(^^)b

 

大事なのは この胴体・軸には

頭まで含まれているということです

頭のてっぺんから坐骨まで

 

不安定に見える(感じる)人は

頭は忘れて 首から下だけだったり

腰のあたりで終わっていたり

全部じゃないのですね

 

やっぱり上手で身体が動く人って

「アレクサンダー・テクニーク」って

特に知らなくても

そういう使い方をちゃんとしてる

身体に合った 身体を活かす使い方

 

すごく大きくダイナミックに踊っていても

それが力づくではなく 必要な力を使っていて

動くべき場所はちゃんと手放されています

 

だから見ていても気持ちがいい!

もちろん踊っている本人も気持ちがいい♪

そういう踊りをめざしていきたいですね〜!

 

今日は良いものを拝見しました(^^)

私も自分の頭を思い出しながら

ダンスレッスンがんばりま〜す♪

 

さて 今月のテーマWSは

「軸と引き上げ」です

 

大きく動いてもぶれない軸と

安定感をつくる引き上げ

そのためには やっぱり「頭」なのです

”頭”をコントロールできると

もっと踊りやすくなります!

 

そのことをあなたにお伝えしたいです!

どうぞお待ちしておりますよ(^^)

 

テーマWS 「軸と引き上げ」

2月25日(土) 13:15〜15:45

新宿マイスタジオ5C

RESERVA予約システムから予約する

 

千葉WS ダンスに役立つアレクサンダー・テクニーク

2月18日(土) 12:15〜14:45

空きスペース空箱(本八幡駅 徒歩9分)

RESERVA予約システムから予約する

 

踊る身体の骨&コツレッスン マスタークラス

テーマ「脊椎の動き」 2月21日 14:15〜16:45

テーマ「腕と肩甲帯」

 2月15日 14:15〜16:45

 2月21日 19:15〜21:45

RESERVA予約システムから予約する

 

メルマガ割引もあります

まだの方は登録してから予約へGO♪です

 → 登録はこちらから

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

02月10日 今日の一言

- - - さちこ(HN:寝子)
01:27
成長したから悩むんだな https://t.co/O1a3pKgpzb #jugem_blog
01:47
なんだか最近、思考の要素が強いアクティビティをやる機会が多くて、 いろんな意味で勉強になります。 心身は表裏一体ですもんね(^^)b

成長したから悩むんだな

思うこといろいろ comments(0) trackbacks(0) さちこ(HN:寝子)

習い始めた頃は

ただ楽しくって 

それだけで良かったのに

 

ずっと続けているうちに

できないことが気になって

できない自分にダメ出しして

あ〜あって落ち込んだり・・・

 

でもそれは 成長したからなんだよね

いろんなことを学んで

いろんなことがわかるようになって

できることが増えてきたから

 

今まで気づかなかったことが

気づけるようになっただけ

 

できることが増えたから

自分への要求も大きくなっただけ

それは 次のゴールを目指しているから

 

「できなかった」

「思ったようにいかなかった」

 

それがとても悔しいのは

やっていることを もっと大事にしたいから

大切に思うから もっと良くしたいんだ

 

どれもこれも

あなたが前よりも成長した証

そんな自分をもっと褒めて

もっと認めてあげてもいいんじゃない(^_^)

 

「できない」方にフォーカスして

自分を固めていたらもったいない!

 

あとちょっとなんとかしたい!

でもどうしたらいいかわからない

 

そんなときは 私がお手伝いします

あなたが あなたらしく

自分を活かして使えるように

 

アレクサンダー・テクニークは

あなたの可能性を開くカギだから

 

レッスンでお待ちしております❤️

https://reserva.be/atdanceyoyaku

 

2月18日(土) 千葉ワークショップ

2月25日(土) テーマWS「軸と引き上げ」

2月21日(火) 踊る身体の骨&コツレッスン

 

あなたの「♪」がきっと見つかります

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

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