ただ「動ける身体」を発見する動き遊びの時間

レッスン&ワークショップ - - さちこ(HN:寝子)

この数日いろいろレッスンを受けたりやったりしながら
なんかもっと 
ただ動いて遊びたいな〜

そう思ったので

 

5月の23・28日に企画していた

「ダンス再開に向けて身体を整える」WSをやめて

動き遊びの時間にします


時間も短くして 無料にしちゃいます☆

 

形とか 正しいやり方とか

そういうものは取っ払って
「動ける私の身体」を発見することを楽しむ

 

そんな時間を過ごせたらと思います

 

一緒に動きたい方は ポチっとしてください🙂

”全部が動ける!”を見つける動きのエクササイズ

5月23日(土)13:30〜14:30
5月28日(木)14:00〜15:00

 

 

こういうのはライブ配信でもいいのかもですが


体験を言葉にしながら
お互いの動きを見ながら
一緒に笑いながら
空間を共有しながら
あなたと出会いながら💖


双方向でレッスンはやりたいな!って思っています

 

一方向の見るレッスンはYouTubeの方でどうぞ

→ AT Danceチャンネル

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

緊急企画☆ オンラインで教える人のお悩み相談WS

レッスン&ワークショップ - - さちこ(HN:寝子)

【緊急企画 5月13&16日】

 

オンラインでレッスンをやろうと思っている

あるいは始めてみたよというダンスの先生を対象に

レッスンという”場”をオンライン環境で作ることについて

自分自身の気持ちと身体の準備

わかりやすく伝えるプランなどを学ぶWS

を開催します

 

たとえばこんな内容

・zoomを使ったレッスンってどんなもの?

 (簡単な操作や周辺機器について)

・画面の向こうの生徒をどう見たらいい?

・自分はどう教えたらいい?

 

 

本当に動きって見える? 見えてる?

どう生徒に言葉で伝えたらいい?

それよりも声は聞こえてる?

オンラインでどこまでできるの?

本当にこれで大丈夫?

 

とにかく不安や心配ごとはいろいろ尽きないと思いますが

オンラインだからこそ 先生自身のあり方が大事です

 

オンラインで教えることをためらっている先生

始めたものの思うようにいかず悩んでいる先生

 

ぜひご参加くださいね☆

 

生徒を見ることやご自身のあり方、伝え方などは

スタジオレッスンに戻ったときも使うことができます

どうぞあなたのレッスンにお役立てくださいね

 

悩める先生の応援企画として 受講料は1,000円!

(無料でなくてごめんなさいね。

 でも学びたい意志のある方、お待ちしています。)

1時間のクラスの後で 30分程度の質問タイムも考えてます

 

5月13日(水)20:00〜21:00 

5月16日(土)11:00〜12:00

zoomオンライン

 

<ご予約はこちらから>

 

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

今年のGWは何をする?

レッスン&ワークショップ - - さちこ(HN:寝子)

GW・・・といっても

今年は 「お家で過ごそう」週間ですね

 

いやいや もうずっと家にいますよ〜

 

そんな方も多いと思います

ダンスレッスンもお休みですしね

 

毎日がそうではありますが

「今」をどう過ごすかが未来をつくります

 

レッスン再開まではあとどのくらい?

なんともいえませんね

でも期待を込めて5月中に戻ったらいいな💖

 

 

5月でも 6月になったとしても

いつかまた元気でダンスを再開したときに

少しでもブラッシュアップした自分でいるために!

 

ストレッチやエクササイズなどで

身体を整えておくことはもちろんですが

(それもけっこう危ういか・・(^_^;)

 

少し自分の身体を学び直したり

全体の使い方を見直しておくこと

 

これは絶対にお勧めなのです

だってせっかく時間あるんですもの

 

いつも落ち着いてできなかったことをやるには

一番向いているのが今!

 

そう思いませんか

 

ダンスをお休みしている今だからこそ!
自分の身体をきちんと知る、学び直しておくことで
ダンスを再開したときに差が出ますよ(^^)b

 

頭ではなんとなく知っていても
実際に動いてみると全然違いますからね!

 

「私の身体って本当はこんなふうに動けたんだ♪」

 

そのことを思い出して欲しいのですよ
自分で思っているほど硬くないし
もちろんダメじゃないです!!

 

とはいえ活動自粛でお財布がちょっと・・
そんな方も多いですよね

 

 

AT Danceではオンラインでレッスン&WS

いろいろ開催しています

5月15日まではオンライン特別体験価格なので

気になっていた方は今がチャンス☆

 

 

踊らなくても一生使える!身体の学び

■骨から学ぶ! ダンスに役立つ身体のしくみ 3日間WS

5月4〜6日 11:00〜13:30

 1日5,000円 (3日間 13,500円)

 

通常は1日8,000円なのです・・が

このWSでは5,000円 なんと約38%オフ!

 

しかも・・・↓↓

 

<メルマガ登録がまだの方>
登録後にダウンロードで受け取れる

「身体のしくみ7つのこと」
こちらの最後にご案内している割引を利用すると

さらに1日あたりの受講料から
15%オフできますよ!

(しかも今回に限り3日間全部に使えます)

 

ダウンロードしてまだ使っていない人も
最後のページをよく見て この機会に使ってくださいね🙂

 

メルマガ登録はこちら
https://www.atdance-lesson.com/mailmag

 

 

気になる動きをやって発見

■踊るカラダの使い方 グループレッスン

5月2日(土)11:30〜13:00

5月6日(水)16:00〜17:30

(通常3,500円 → 2,000円)

 

■個人レッスン(50分)

(通常5,000円 → 3,000円)

※時間はフォームでご確認ください

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

オンライン de お茶会 やります

レッスン&ワークショップ - - さちこ(HN:寝子)

仲間で集まる代わりに

オンラインでの飲み会が流行っているそうで

 

AT Danceでは お茶会をやろうかなと(^^)

 

zoomを使った「オンライン de お茶会」


気になる悩みを相談したい人

流行りのオンラインレッスンってどんなもの?という人

zoomを使う練習をしたい人

ただお喋りしたい人

私に会ってみたい人!・・・

 

よかったら一緒にお茶を飲みながらお話しましょう💖
お茶とお菓子は自分で用意してね(^^)

 

レッスンではないので無料です。

お気軽にご参加ください。

(でも、流れでプチレッスンあるかも)

日時:5月2日(土)14:30〜16:30くらい予定

ご予約いただいた方にzoomのアドレスなどのご案内をお送りします。
画面が見渡せる人数ということで 定員は8名です。

 

こちらからどうぞ

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

zoomオンラインレッスンってどんなもの?

レッスン&ワークショップ - - さちこ(HN:寝子)

最近あちこちで聞かれる

「オンラインレッスン」

 

私もzoomアプリを利用したレッスンを

先月からお試しでスタートしています

 

「便利なのはわかるけど、なんだか難しそう」

「機械は苦手だからよくわからない」

「パソコン持っていないし・・」

 

お仕事ですでに使っている人以外は

「ちょっと敷居が高いな〜」

 

そう感じているのではないでしょうか

 

 

そこで今日はどうやってやるの?を

簡単にですがご説明しますね

(私もまだ初心者なので、本当に簡単に)

 

 

●用意するもの

 

パソコン、スマホ、iPadなどの

カメラがついていてネットにつながれる機器

 

つながりやすい良い通信環境

(通信契約によってはWi-FiあるとGood)

 

カメラに身体半分以上写るくらいの

軽く動ける適度な広さがあるお部屋

 

まずこれだけあれば大丈夫です

スマホの人はテレビとつなぐケーブルがあると

大きな画面で見ることもできます

 

 

●ご予約からの流れ

 

オンラインのレッスンをご予約いただくと

私からの確認メールで

クラス(ミーティングと言います)につなぐための

アドレス、IDとパスワードをお送りします

グループレッスンの場合はご入金後にお知らせします

 

このアドレスをクリックしていただくと

ブラウザが開いてこういう画面が出ます

zoom.usを開く をクリックします

 

zoomがまだインストールされていない人は

「zoomをダウンロードして実行」から

ダウンロードします

(アプリストアから先にインストールするのもOK)

 

 

zoomアプリが立ち上がったら

お送りしたパスワードを入力する

レッスン(ミーティング)に参加できます

 

最初に利用するときの自分の名前を設定します

 

ビデオと音声のオンオフを尋ねられるので

ビデオ → オン

音声 → オン

どちらもオンでご利用くださいね

お顔が見えないとレッスンできませんから(笑)

 

受講だけなら「サインイン」(あるいは登録)は不要です

 

レッスンの前に ここまでを終わらせていればOK

ここまでの作業はいつでもできます

そのままレッスンが始まるのをお待ちください

 

事前に確認をしただけの場合は

右下にある「退出する」で終了します

 

 

つまり インストールしておけば

あとはご案内したアドレスをクリックするだけ!

何も難しいことはないでしょ(^^)b

 

 

これで全国どこからでもレッスンが受けられる!

あなたのお部屋がスタジオです☆

 

「東京へは行けないし・・」

「出張も私の地域には来てくれない・・」

 

もうそんなことは考えなくていいんです♪

 

 

実際私もこれまでは

「オンラインでレッスンできるのかしら・・?」

そう思っていました

最初はかなり勝手が違って戸惑いもしました

でも 少しやって慣れてきたら・・

 

オンラインってけっこうイケるかも☆

 

なのでこれからどんどん進めていきます

(もちろんコロナがおさまった後も!)

 

初めてさんでも受けられるように

近日中に 事前に見ていただく映像をアップします

”きらめく”って何だろう?を体験できる映像です

 

ほかにもいろいろとプランを考えています

日本中のダンサーがきらめいて欲しいから☆

 

ぜひ今後のご案内をチェックしてくださいね

 

レッスン&WSのご予約はこちらから

 → https://reserva.be/atdanceyoyaku

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

”きらめく”無料オンラインWS 次は8日

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まずは第1回のオンラインWS

無事に終わりました

 

「参加します!」って言ってくれた

知り合い以外来てくれないかったら・・

なんて心配だったけど

10人くらいですかね

 

以前受けてくださった方のお顔も

何人か見えて安心しました💖

ありがとうございます

 

いつものレッスンでは

手で触れることが多いので

まだまだオンラインは手探りですが

いろいろ課題が見えてきたので

さらにブラッシュアップしていきます

 

せっかく皆さんとつながれるチャンスですもんね☆

 

日本中のダンスLoverの皆さんに

このワークを通して

 

皆さんの身体は本当はもっと動けること

可能性がたくさんあること

痛みなく ずっと踊れること

 

お伝えしていきたいから💖

 

 

次回の無料WSは

8日(水)11時からです

興味ある方はメッセージくださいませ

 → こちらから

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

来週のレッスンはオンラインです

レッスン&ワークショップ - - さちこ(HN:寝子)

来週の2つのレッスンはオンラインになりました

 

8日 14:15〜15:45

踊るカラダの使い方

 → オンライン個人レッスン 2枠

 

9日 11:15〜13:45

骨から学ぶ! ダンスに役立つ身体のしくみ

<7.肘と手の動き>

 → zoomオンラインレッスンに変更

 

 

9日の方はグループレッスンです

ご予約いただければ どなたでも受講できます

 

腕を使うときに とても大切なのに

ちょっと忘れがちな肘の動き

 

バーをつかむとき

パートナーの手をとるとき

扇子やストールなどの小道具を持つとき

つい力が入りやすい手のこと

 

実は無意識に止めてしまいがちな

手首の動きなどを

 

一緒に動いて体験しながら学びましょう☆

 

骨から学ぶ! ダンスに役立つ身体のしくみ

15日と21日のクラスは

今のところはスタジオ開催予定です

 → ご予約はこちら

 

オンラインに変わっても時間は同じです

そのときはまたご案内しますね

 

早く落ち着いてくることを祈って!

 

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”きらめく”をオンラインで無料体験

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4月に入っても 新しい風邪ウイルスは広がりまくって

私たちの方がどこにも出られなくなっていますね

 

これは逆に 日頃お会いできない皆さんと

お近づきになるチャンスなのかも・・💖

 

ということで!

ワークショップの最初にやる”きらめく”の体験を
オンラインレッスンの体験も兼ねてやろうかと思います

 

 

踊るために欠かせない 全体が協調して動くための
とても大切なシステムのこと
をやります

 

オンラインワークのテストを兼ねているので
今回はどなたでも
無料でご参加いただけます☆

 

今まで興味があっても受講できなかった方
地方で これまでうかがったことのない地域の皆さん
この機会にぜひどうぞ!

 

4月4日と8日の2回
どちらも11時から30分程度で zoomを利用します

 

興味ある方はメールください

 → こちらから
スマホでももちろんOK
ですよ!

 

=====
■4月4日(土)11時〜11時半

 → 終了しました


■4月8日(水)11時〜11時半
=====

 

時間内の出入りは自由です
ちょっとのぞき見しに来たというのもOKですよ☆

 

zoomというアプリを使っています
初めての人は事前にアクセスしてインストールして、
マイクやスピーカーが使えるかをご確認ください

 

zoomへの登録(サインイン)は不要です
カメラはON(顔が見える)
音声はミュート(出さない)で設定してください
(あとで変えることができます)

 

wi-fiある方はご利用くださいね
スマホのバッテリーの充電も事前にお願いします

 

これでご参加いただいておけば
今後はいつでもオンライン個人レッスンが受講できます♪

 

わからないことがあったらメッセージください

 

本当は直接お会いして

タッチのワークも体験してほしいけど
今はそれが難しいです・・・

 

4月前半のレッスンもオンラインに変更しました

8日のグループレッスンは オンライン個人レッスン

9日の”骨から学ぶ! ダンスに役立つ身体のしくみ”も

オンラインクラスに変更しています

 


私もまだ手探りでやっているので
お互いに実験のつもりで どうぞお付き合いください💖

 

この後もあと2つくらい 違うバージョンをやろうかなと
いろいろ考えております😉

 

みんなで一緒に動いて体験しましょう☆

 

レッスン&ワークショップのご予約は

https://reserva.be/atdanceyoyaku

 

メルマガ登録がまだの方は

https://www.atdance-lesson.com/mailmag

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

zoomオンライン体験個人レッスン 4月追加

レッスン&ワークショップ - - さちこ(HN:寝子)

今日は初めてのオンラインレッスンでした

 

画面の向こうの生徒さんに

自分の身体のつながりを思い出せるように

言葉がけをしていくと

少しずつ身体に変化がおきるのが見えます

 

自分の身体ですもん

自分の考えが変化を起こすんですよね!

どうありたいか

楽な自分に戻るのは 自分で決めることです

 

画面越しでのレッスン なんか面白いので 

4月にもテストレッスンを追加しました

(4月いっぱいテスト価格でやります)

→ zoomオンライン個人レッスン

 

通常の個人レッスンの時間枠で

オンライン受講を希望される方は

ご予約の際にメモ欄にご記入ください

フォームにない時間帯はご相談ください

 

 

zoomって何? よくわからない

オンラインなんて難しそう

パソコンなんてないし

 

その点はご心配なく☆

 

パソコンがなくても スマホで大丈夫です

スマホだと縦に写せば全身が見えるので

けっこうお勧めなのです(^^)b

 

ご予約をいただくと私からメールで

ミーティングの招待をお送りします

そのアドレスをクリックするだけ

 

zoomが入っていなかったら指示通りインストールし

メールでお知らせしたパスワード等を入れると・・

 

「こんにちは〜」

 

これでレッスンが始まります

簡単でしょ♪

 

 

私が直接手で触れることはありませんが

 

身体を固めているのは 思い込みや勘違いのせい

生徒さん自身の「考え」が変われば

身体や動きはいつでも変わるのです(^^)b

 

私はそのお手伝いをしているだけです

あなたはもっと自分を信頼していいんですよ💖

 

ただ練習はどんなことでも必要です

だから少しでもレッスンの機会を増やせるように

これまで受けたことのある方は

ぜひオンラインの個人レッスンを

上手に利用してみてください

 

初めてさんはもう少し待ってくださいね

私ももう少しオンラインの経験を積んで

準備ができてからご案内します

 

 

その他 すべてのレッスンのご予約はこちら

→ https://reserva.be/atdanceyoyaku

 

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

4月18・19日の札幌WSは一旦中止します

レッスン&ワークショップ - - さちこ(HN:寝子)

残念ながら今回の札幌WSは一旦中止とすることにしました


来週まで早割を伸ばしていましたが

その後さらに厳しい自粛要請もかかっており

4月とはいえとても考えられる気持ちにならないのが実情と思います

 

年内のどこかで、またあらためて企画したいと思います
それまでどうぞ元気でお過ごしください
💖

 

不安や恐れは身体を縮め、呼吸を苦しくします
血流を悪くして内臓のはたらきを悪くします

 

どうぞ、安全な場所では心身をゆったりと広げて
笑顔で穏やかにお過ごしくださいね


そして、どんな場所でも”自分の大きさ”でいてください
縮める必要はありません

 

北海道の皆さん、きっとまたお会いしましょう💖

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

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