地球の反対側からでも受けられる!

今日のできごと - - さちこ(HN:寝子)

4〜6日までの3日間のオンラインWS

「骨から学ぶ! ダンスに役立つ身体のしくみ」

 

無事に終了しました!

お一人ではあったけど

なんと地球の反対側からのご参加!

ありがとうございました💖

 

オンラインってすごい可能性ありますよね☆

 

お一人だった分 ご本人の興味に沿って

必要な身体のしくみをお伝えしました

かなり濃厚だったかも・・(笑)

 

 

身体のことを知らなくても踊れるけど

知っていた方が断然動きやすいし

何より無理なく動けることで

身体の負担も少ないです

 

支えることを骨にお任せできると

筋肉は踊るために必要なパワーを使えます

エネルギーのムダ遣いも減ります

 

本当に良いことしかない!!

 

 

「早く踊ってみたいです!」

 

今はまだStay Homeなのでね

自由になった身体で

のびのびと踊れる日が早く来ますように☆

 

 

オンラインでどこからでも受けられます♪

■踊るカラダの使い方 〜踊りやすく痛めない姿勢と動きレッスン

グループレッスン

13日(水) 14:00〜15:30

14日(木) 17:00〜18:30

 

■骨から学ぶ! ダンスに役立つ身体のしくみ

8:骨盤のしくみと動き

5月14日(木)11:15〜13:45

5月20日(水)14:15〜16:45

 

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

初めてのweb飲み会 笑い合える幸せ

今日のできごと - - さちこ(HN:寝子)

ちまたで流行っております

オンライン飲み会♪

 

ダンス仲間とついに実現〜\(^o^)/

 

ヤバいですね〜

家にいる気軽さってほんとすごいわ

一応2時間の予定が1時間延長で

その間にビール3本とハイボール2杯

 

はい、飲み過ぎですね(^_^;

お酒はそこそこ飲みます

(うちの家系は飲めない人いないもので

 小学校から梅酒いただいてました)

 

昨日はお茶会やりましたけど

こういう完全プライベートで

しかも飲み会となると 家で飲む気軽さ!

これはヤバいです

 

家族のことを考えなくてもいい

独り身の気楽さもあって

楽しい♪しかない(笑)

 

 

今日の昼間は美容院にも行って

(やっていてくれて良かった!)

誰かと笑いながら話をする時間があるって

本当に素晴らしいことだなぁって思ったのね

 

そういう小さなことの大切さ

素晴らしい経験をしているという実感

 

幸せな1日でした

 

 

あ、もう一つ幸せだったのは

明日からのWSに地球の反対側の

ブエノスアイレスの方がご予約くださったこと!

 

オンラインって本当にすごいツールですね

時差12時間あってもレッスンできる!

 

本当に感謝しかない1日でした💖

ありがとう!

 

誰に? 

すべてのことに!

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

急に身近になりました・・

今日のできごと - - さちこ(HN:寝子)

新型コロナさん

 

今までも2つ隣の駅近くの店で2回

感染された方がいらしたのですが・・

 

実家から徒歩3分ほどの病院内で

数名の感染が確認されました

 

ある患者さんは別の病院から転院された方で

その方が転院するほんの2日前に

実家の母が定期の検査で行っているという・・!

 

元の病院では10日ほど前から

複数の感染が確認されています

 

今のところ実家の母も兄も元気なので

ギリギリでセーフだったかなと思いますが

それでも徒歩3分の距離だと

かなり近くに来てるなって感じがします

 

病院で働く皆さん

本当に毎日が不安と葛藤の日々と思います

1日の中でほんの少しでも

心安らぐ時間を過ごせていますように

 

 

何度でも言いますが

感染した人は何も悪くないです

 

その人を非難している人自身も

症状が無いだけで感染してるかもしれない

その人に移したのは自分かもしれない

 

常にその可能性はゼロではないのです

 

何より感染したことで苦しんでいるのはご本人です

不安な時は そっと離れるだけにしてください

非難は絶対にしてはいけません

 

よろしくお願いします

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

ワンポイントレッスン動画を作ってみた

今日のできごと - - さちこ(HN:寝子)

先日作った動画

「動きが硬くなる本当の理由」

 

”きらめく”って何だろう?を紹介しました

 

なので次はもっと実用編!

「踊るカラダの使い方 ワンポイントレッスン」

 

まず1つ目は いつも最初にやる

「左右を見るときの動き」

 

ターンの時に顔をつける動きもこれです
(ターンの時は首から下が動くんだけど)

 

いつもの動きを ちょっと視点を変えて
”きらめく”をお願いしながらやってみたら
どんなふうに感じが変わるかな?

 

レッスンがあまりできないので
そんな映像を少しずつシェアしてみようかなと🙂

 

レッスンではこんなことやるんだな〜
ちょっとした考え方の違いで

感覚とか動きやすさって変わるんだ〜


そんな発見があったらいいなって思います😊

 

なんかちょっと不思議だけど面白そう♪

・・って思ったら
レッスンを受けにいらしてください
今ならオンラインでお得に体験できます

https://reserva.be/atdanceyoyaku

 

しかし まだ撮影するの慣れないです〜😅

 

今日いくつか撮ったので

整理して少しずつアップしますね

週に2本くらいかな

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

悲しいけれど、前を向こう

今日のできごと - - さちこ(HN:寝子)

昨日の夜

とてもお世話になっていた方が

脳動脈瘤破裂による

くも膜下出血で亡くなりました

 

破裂がおきたのは31日夜

その時点でもう手術もできない状態で

あとはいつまでもつのか・・

何もできることはなく

ご家族もただ祈るのみでした

 

奇跡を祈りながら

なぜ彼女が・・と思うと

悔しくて涙が出ました

 

誰よりも明るくて前向きで

にぎやかでおしゃべりが止まらなくて

いつもみんなを励ましていた人だから

 

脳動脈瘤があることは本人もわかっていて

怖いけど やりたいことがいっぱいあるから!

そう言って 進み続けていました

 

 

昨日の夜 最期の連絡がありました

ひたすら泣きました

 

このご時世 お焼香もできません

たくさんの人が集まることは憚られるので

葬儀などはご家族だけで行われます

 

今日は一日 何もやる気がおきず

落ち着かないままに過ごしました

ふと思い出すと 感情の波がおそってきます

 

ちょっとだけオンラインのクラスに参加して

あとは とりとめもなくぼんやり

外出も無いですしね

 

(そんなところへ5月の発表会も中止の連絡が・・)

 

 

「大丈夫、絶対にうまくいくから!

 先に行ってるから、ゆっくり来てね〜」

 

たぶんそんな感じで

満面の笑顔で手を振ってくれるでしょう

 

なので 明日からはまた前を向いて

良い報告ができるように

未来に向かってがんばります

 

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

外へ出よう!

今日のできごと - - さちこ(HN:寝子)

家にずっといるのも

ただ職場との往復で過ごすのも

なんだか殺伐としてしまうので

 

今日は天気も良かったので

近くの大きな公園にお散歩に行きました

 

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

負のスパイラルを断ち切ろう!

今日のできごと - - さちこ(HN:寝子)

東京を中心に、首都圏全体の交流が

自粛体制となりましたね

 

”不要不急の”外出も控えるようにとの

お達しが出た途端のスーパー激混み(^^;

 

これも不安がそうさせています

 

菌の実体がよくわからないこと

菌に感染する不安

周りからどう見られるかの不安

 

不安がまた感染を増やすことにつながり

負の連鎖が始まっています

 

不安があるとき 人は自分を守ろうとして

自分を縮めたくなります

あなたがお部屋にこもっているように

自分の周りに見えない壁をつくって

その中に閉じ篭りたくなります

 

自分を縮めて 身体を緊張させていると

いろんなものが見えなくなったり

ちょっとしたことに敏感になったり

イライラしてストレスフルになったりします

 

そういうとき 免疫力が下がります

菌への抵抗力が落ちてしまいます

 

本当に負のスパイラルです

 

日本赤十字社がこのことについて

とてもわかりやすくまとめています

 

説明はイラストなので

ぜひご覧になってくださいね

 → 新型コロナウイルスの3つの顔を知ろう!

 

この説明の中のこの部分

アレクサンダー・テクニークを使うことと同じです

 

やることや周りの状況などに振り回されるのではなく

自分が”今ここ”にいると ただ思い出すこと

自分がどうありたいかを大切にすること

 

いろんなトゲトゲした刺激に

自分を縮めて反応することをやめて

自分を緊張から解放してあげること

 

 

この状況が早く終わりますように

かかってしまった人が早く回復しますように💖

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

zoomはスマホがいいかも?

今日のできごと - - さちこ(HN:寝子)

今日は2回目のzoomオンラインレッスン

 

私としてもまだ実験的なクラス

やってみて気づくことがいろいろあります

 

ダンスなど 全体の動きを見る場合は

やっぱり全身が写るって大事ですね

 

基本的に顔は見えていたい

大事な首のあたりも見えていたい

でも 動きは脚に関わることだとすると

やっぱり全身見えていないとね!

 

 

パソコンの横画面だと

相当に距離をおかないと全身は無理

 

そうなるとやっぱりスマホなんだな

 

タテに置いて使えば普通に全身入ります

相手は見にくいけど

生徒から私の顔が見えなくてもいいし

顔を見て話をしたいときは

近くに来ればいいわけよね

 

ちょっと音声は悪いけど

音楽系のレッスンじゃないからそこはOK

 

てことで!

スマホがあれば誰でも簡単です♪

 

お試しレッスンは4月末まで

これまでクラスを受けたことある人

一緒に実験してみませんか

 

zoom オンライン個人レッスン テストクラス

→ 詳しくはこちら

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

いつまで続くやら・・

今日のできごと - - さちこ(HN:寝子)

今日は突然の雪でびっくりしましたね!

 

そのわりには外に出ても

それほど寒く感じなかったのは

やっぱりそろそろ春だからでしょうか

東京はどこかで桜も咲いたみたいですし

 

とはいえ なかなか浮かれた気分にはなりませんね

明日から再開できるか?と思ったけど

ダンススタジオはやっぱり休業延長です

 

「あと10日ほど自粛を延長して」

なんて簡単に言うけど

その影響がどれほどのものか

政治家の皆さんは1mmもわかんないだろうな

 

自粛とか 協力とか

本当に都合のいい言葉です

 

休むのは”自己判断”だから

その被害は責任持ちませんよってこと

でも 学校を休みにするのも

イベントを自粛するのも

政府が言ったことであって

同じなんですよね

 

スタジオとしては苦渋の決断だと思います

一ヶ月近く閉めて売り上げはない

でも家賃はかかります

働くスタッフさんだって死活問題です

 

もはやその辺の人も普通に持っていそうな

現在流行中の新しい風邪菌

どこで移ってもおかしくない状況だけど

”感染者”のラベルがついた人が

スタジオに来ていたとなれば

全体を消毒するとか

想定以上の休業をせざるを得ないです

 

そう考えたら「自粛」をするしかないです

 

 

実際のところ 感染すること自体は

ほとんどが軽症ですから怖くないのです

”感染者”のラベルがついてしまうと

仕事を2週間以上は休むことになったり

家族や周りの人もそこに巻き込んでしまう

そして白い目で見られる不安

 

だからみんなピリピリしてる

 

政府の心配はオリンピックだけでしょ

そのために

「国民の皆さんは協力を」ってこと

 

 

本気でオリンピック守りたいんだったら

最初の段階でもっとガッツリ

「これから10日間は全体休業!

 その分のお金は出す!」

くらいのことやったらいいのに

”国難”なんだから 国防費から出せばいいんじゃない?

 

トランプは(嫌いだけど)商人だから

その辺の損得はしっかりしてますね

より大きな損をしないためのお金は払います

 

日本の彼は 自分が良く見えるような演出

「やってます感」出すことしか頭にないから

(誰かがマーケッターと評した)

 

あ、わざわざ不安を煽ったのは

緊急事態法案を通すためだった?

 

 

国のトップがまさに「国難」なのって

本当にどうしたらいいんでしょうね・・

 

国民の皆さんは しっかり目を開いて

起きていることを落ち着いて見ていないと

気づいた時には大変なことになります

 

少しずつ慣らされていってあたり前になる

これって習慣と同じこと

実は自分で自分を痛めているのに

気づかないことになっちゃいます

 

だからね 気をつけて!

 

AT Dance さちこ

階段の上り下りが楽になった♪

今日のできごと - - さちこ(HN:寝子)

福岡ワークショップ二日目も楽しく終了

ありがとうございました

詳しいご報告はのちほど😊


スタジオがビルの4階で急な階段だったので

最後に階段の上り下りをやったら


「どこまでも下りていける〜♪」


下りの方がひざにくるし

急な階段は怖さもあるのにね☺️

上ってくるときも軽やかに🎵


「これからはもっと階段使おうかしら☺️✌️」


なんてね(笑)

こんな日常も楽になっちゃう

アレクサンダー・テクニークでした💗


https://www.atdance-lesson.com/

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