息を止めない呼吸

踊るために知っておきたい身体のこと comments(0) trackbacks(0) さちこ(HN:寝子)
踊るときの呼吸について いくつか書きましたが
もう一つおまけです

私の大好きなダンサーで 今は整体院をなさっている方が
呼吸について書いているのをシェアします
→ 記事はこちらから

「息を止めない」呼吸

たとえば難しいテクニックの前に
速いステップのときに
先生の鋭い視線を感じたときにも(笑)
思わず息が止まっていないでしょうか

息を止めるということは 肋骨や脊椎の動きも止まります
もちろん頭も止まります
緊張が起きて 身体は動きにくくなります


呼吸は無意識にできるものだからこそ
止まっていることにも気づきにくいものです
じっとスマホの画面に見入っているときも
止まっていたり すごく浅くなったりしているかもですよ

ほかの記事もとても面白いのでぜひ読んでみてくださいね☆


自分が無意識にやっている緊張を見つけませんか(^_^)b
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From AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!
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