痛みが起きない方がいいよね

ダンスと故障 - - さちこ(HN:寝子)

私も 何度も首や腰を痛めたり

パンパンになった身体をほどくために

マッサージや整体 鍼灸治療

いろいろとやりました

でも また痛くなるんですよね

 

 

こんにちは あなたの動きの可能性をひらく

踊るアレクサンダー・テクニーク教師

ダンス・キラメキストのさちこです

 

「どうしたら痛めずにすむんだろう?」

 

私はそこから身体の使い方を学び始め
アレクサンダー・テクニークに出会いました


でも・・・ 

もっと早く知っていたら!

 

痛くする前に

股関節を悪くする前に

知っていたら良かったのになぁと

 

アレクサンダー・テクニークのおかげで

壊死した股関節を壊さずに

踊っていられるのは感謝ですけどね💖

 

事故などによる急性の痛みは

もちろん治療が優先です

 

でも 慢性的になった痛みは

自分のクセが起こしています

 

どこかを使いすぎるクセ
どこかを抜きすぎるクセ

 

身につけたいろんな習慣が

じわじわと痛みを作ります

 

自分を痛くするような使い方の習慣を
いつまでも大事にもっていたいですか?

 

もっと自分を楽にしてくれる習慣を身につけませんか

 

「もうクセになっちゃってるから・・」

 

クセになっていたって変えることはできます

あなた自身が「変えたい」と思うなら

 

もちろん ある程度の時間と練習は必要です
何年もかけて熟成されたクセですからね(笑)

 

最初は10回くらい続けてレッスンするといいです

その後は自分のペースで 月に1回でも

とにかく続けて練習することが大事

ダンスと同じです

 

痛くなる前に 痛みが軽いうちに
痛くなりにくい使い方に
変えて

気持ちよく踊り続けましょう☆

 

レッスンでお待ちしております💖

 

■身体を活かす使い方 〜アレクサンダー・テクニーク
毎週木曜 19:15〜20:45
第2・4水曜 14:15〜15:45

1レッスン 3,500円

 → ご予約・詳細


全12回の入門コース35,000円(3ヶ月・6ヶ月)も受付中!

 木曜 7月5日スタート

 水曜 7月11日スタート

 → ご予約・詳細

 

その他すべてのレッスンはこちらから

https://reserva.be/atdanceyoyaku

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

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