気づきの瞬間が楽しい(^^)

身体のしくみ 頭・脊椎・軸 - - さちこ(HN:寝子)

こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく

踊るアレクサンダー・テクニーク教師

ダンス・キラメキストのさちこです

 

昨日の「踊る身体の骨&コツレッスン」

テーマは”脊椎”でした

 

あなたはご自分の脊椎を

どんなふうにイメージしているでしょうか?

 

こう質問しても たぶん答えに困るでしょうね

だって 普通の人は自分の骨のことなんて

いちいち考えていません(笑)

 

でも 脳の中にはちゃんとイメージがあるのです

その感覚のもとに 身体を使っています

 

脊椎をいろいろイメージしながら動いてみました

良かったらやってみてください

イメージしながら好きなように動きます

 

脊椎が一本のまっすぐな棒だったら?

 

まっすぐな棒だけど 24個に分かれているなら?

 

S字のカーブがあるけど

頚椎・胸椎・腰椎は それぞれ一つの骨だったら?

 

S字のカーブがある24個の骨の集合体だったら?

 

背中で触れるんだから 背中に張り付いていると思ったら?

 

脊椎はもっと身体の中心を通っていると思ったら?

 

 

カーブがあるって大事ですよね

そして 骨の集合体で全部が動けることも!

 

最後の2つはどこを通っているかですが

これは身体の奥行き感にも関係します

 

中心を通っているって思ったときに

思わず苦笑いされた方がいました

 

「いつもの自分はどちらに近いかな?」

 

そう質問すると 参加したお二人とも

”背中に張り付いている”方でした

 

ほらね

ちゃんと自分の中では

何かのイメージを持っているんです(^^)b

 

「そうだったのね〜」

 

気づいたときが楽しい瞬間♪

身体って本当に面白いです

 

脊椎って本当に大事だし 奥が深い!

 

胸を動かす

腰を動かす

 

これって 本当は脊椎の動きですからね!

 

今月の20日夜と21日の午後にも

”脊椎”をテーマにクラスがあります

興味がある方はぜひ受けに来てください

 

今月の大阪&広島の出張WSでも

1日集中講座があります

 

■踊る身体の骨&コツレッスン 「脊椎の動き」

・11月20日(火) 19:15〜21:45 市ヶ谷

・11月21日(水) 14:15〜16:45 新宿

 

 

来月のテーマは「腹筋&体幹」です

こちらも上の予約ボタンからどうぞ

 

■踊る身体の骨&コツレッスン 大阪

・11月17日(土) 13:30〜18:30

 

■踊る身体の骨&コツレッスン 広島

・11月25日(日)13:30〜17:30

 

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

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