すぐ歩き出せる立ち方していますか?

身体と動き あれこれ - - さちこ(HN:寝子)

踊るときに どうしても力が入っちゃう!

 

そんなあなたが踊り始める前

立って待っている間は楽ですか?

 

こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく

踊るアレクサンダー・テクニーク教師

ダンス・キラメキストのさちこです

 

イントロの間ポーズで待っているとき

舞台袖で出番を待って立っているとき

 

あなたは楽に立っていますか?

 

駅で電車を待っているとき

信号待ちをしているとき

誰かと立ち話をしているときも

 

すぐに歩き出せるような立ち方をしていますか

楽にきれいに立っているでしょうか

 

どこかをゆるめたり

重心を移動したり

何かをしないと歩き出せないとしたら

それはどこかを固めています

 

もし どこかを力で固めるような

力んだ立ち方をしていたとしたら

その先のダンスも硬くなりますよ!

 

 

ダンスジャンルによって多少違いはあっても

基本ポジションってあると思います

それは立ち姿勢ですよね

 

二足直立歩行で活動する私たちは

「立つこと」が基本なのです

 

立つためには支える力が必要

 

もしかしてそう思っていませんか?

 

立つことはバランスです

 

ひざをピンと伸ばしたり

お腹をぐいっと引き上げたり

お尻をギュッと締めたり

支えるためにどこかがんばる必要は

まったくないんですよ!

 

 

立つのはとても自然で楽なことです

あなたは自然のバランスシステムをもっています

 

一番上にある頭がバランスしているなら

あなたの全体は楽できれいに

自然のバランスシステムの中で立つことができます

 

楽できれいに立ったところから踊り始めましょう

 

そうすれば ダンスはもっとしなやかに

もっと伸びやかに豊かなものになります

 

来週12月24日のクリスマスイブの昼間

立つことをテーマにワークショップを開催します

ダンスのための基本の”き”

まず「立つ」ことから始めましょう

 

■ダンス力向上WS「楽できれいな立ち方から踊ろう」
日時: 12月24日(月・祝) 13:15〜15:45
場所: 新宿マイスタジオ5C
受講料: 7,000円 <ペア割引12,000円>

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

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