速く・大きく動きたいとき 力は必要?

身体と動き あれこれ - - さちこ(HN:寝子)

速い動きだから もっと勢いをつけなくちゃ
大きく動くには たくさんの力が必要なはず
パッと動きを止めるには 力で勢いを止めないと

 

それって本当でしょうか?

 

こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく

踊るアレクサンダー・テクニーク教師

ダンス・キラメキストのさちこです

 

 

 

「たくさんの(強い)力が必要」

 

その考えは役に立ちません

逆にあなたの身体を動きにくくします
止めたいときに 止まれなくします

 

 

速く動くためには
動きやすいように全体が自由になっていればいい

 

ターンや切り返しを素早くしたければ
その動きをリードする場所に(頭とか腕とか)
ほんの少しアクセルをかけてあげればいい

 

 

勢いをつけすぎなければ 止まるのも簡単です

 

大きく動くには 力で自分を縮めない方が
腕や足が遠くまで伸びていけます

 

まず楽な首と ふわっと高くて自由な頭からどうぞ

 

必要な力で 必要な動きをするための
準備はまずそこからです😉

 

あなたの身体と動きの可能性をひらく
身体を活かす使い方 アレクサンダー・テクニーク
レッスン&ワークショップはこちらから

 → https://reserva.be/atdanceyoyaku

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

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