踊るために欠かせないのは 脊椎の動き

身体のしくみ 頭・脊椎・軸 - - さちこ(HN:寝子)

じゃーん!

わが家にある脊椎模型とのコラボショット

私の身体にぴったりサイズです☆

 

こうしてみると けっこう太いですよね!

 

身体の中であなたを支え

胴体のしなやかな動きを作ってくれる

無くてはならない存在

脊椎(せきつい)

 

今月の踊る身体の骨&コツレッスン

”脊椎の動き”がテーマです

 

ダンス上達のためにも

脊椎がしなやかに動けるって

絶対に必要です!!

 

すべての動きはカーブとスパイラルでできている!

 

DSMのときに言いました

 

<丸くなる・反る・ねじる>

すべてはこの3つの動きの組み合わせ

そしてこれは 脊椎の動きです

 

思うように動けないとしたら

どこかに勘違いがあるのかも・・(^^)b

 

□ 背中の上の方で反っていませんか?

□ 腰でねじろうとしていませんか?

□ 丸くなるときに首を縮めていませんか?

□ まっすぐ伸ばそうとしていませんか?

 

一つでもチェックがついた人は

脊椎に無理をさせていますよ

 

姿勢が気になる人

腰が痛くなりやすい人

反るのが苦手な人

 

どうぞお越しください

3つの時間からお選びいただけます

 

■踊る身体の骨&コツレッスン <脊椎の動き>

 ・11月14日 11:15〜13:45 

 ・11月19日 19:15〜21:45

 ・11月20日 14:15〜16:45

 新宿マイスタジオ

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HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

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