今までの姿勢と違いすぎて・・

アレクサンダー・テクニーク - - さちこ(HN:寝子)

「今までの姿勢と違いすぎて・・

 ちょっと混乱してるというか

 脳がショートしてるかも・・」

 

いいですね〜、その混乱!

 

 

今日は水曜日

<身体を活かす使い方>のレッスンでした

 

私も初めてレッスンを受けたときは

「なんか背中が丸くなって気持ち悪い」

そう感じたものです

 

でも・・・

鏡を見ると きれいにまっすぐ!

 

このギャップはほんと衝撃でしたね

 

 

"今まで"が

「良いと思ってやっていたこと」

であるほど

どうしたって混乱というか 困惑します

 

動いてみれば その方が楽なのに

なんだか居心地が悪いというか

落ち着かない感じがして

またすぐに戻りたくなるし

実際に戻ってしまいます

 

 

でも 繰り返し体験するうちに

脳の中で今起きているぐるぐるが

新しいプログラムを組み立て始めて

 

「これも案外良いかも」

 

そう感じられるようになっていきます 

新しい習慣になればシメたもの!

 

 

もうお一人の方はレッスン4回目

最近いろんな場面で

首の前側を縮めていることに

気づくようになったそうです

 

そして その観察を

”やってしまった! ダメな私”ではなく

気づきを楽しめるようになったんですって♪

素敵ですね〜☆

 

 

今まで無意識にやっていたことに

気づけるようになるって

本当に素晴らしい一歩なのです

 

そういう自分を受け止められることは

もっと素晴らしいことです💖

 

 

大丈夫! あなたは変われます

もちろん良い方向に☆

 

いつからでもスタートできますよ

 

大好きなダンスを長く続けるために

今よりも 少しずつでも上達するために

 

自分の可能性をひらく

身体を活かす使い方を学びましょう

 

■身体を活かす使い方 アレクサンダー・テクニーク

水曜日の午後&夜に開催中

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11月30日は横浜でワークショップ

■余分な力を抜いて踊るための 身体を活かす使い方

11月30日(土) 13:20〜16:40
場所:E-スタジオ横浜 205

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「踊るために知っておきたい!

 身体のしくみ 7つのこと」(PDF)

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HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

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