食事・睡眠・笑顔☆

思うこといろいろ - - さちこ(HN:寝子)

新型肺炎の不安が蔓延していますね

 

備えはしっかりするとして

少しだけ冷静になりませんか

 

まだ新しいものなのでワクチンが無い

そこが不安をかきたてると思うのですが

健康な人たちは ほとんど軽症です

 

どうしても重症者や死者がニュースになるし

”感染者”という言葉が不安を増幅しますが

移っても多くの人は軽症なのです

そのことは忘れないでくださいね

 

どんなに健康な人でも

不安はストレスになって 免疫力を下げます

 

「なったらどうしよう・・」

 

怖がって自分を縮めて過ごすのは

ウイルスをもらいやすくなるだけです

”病は気から”ですしね

 

ジャンクフードではなく栄養あるものを食べて

しっかり睡眠をとって

そして笑顔で毎日を過ごしてください

ウイルスなんて寄せ付けない!ってつもりで(^^)

 

 

そして 忘れてはいけないこと!

 

こまめにしっかり手洗い

水だけだって洗わないよりいいです

 

咳が出るときは ハンカチや袖でおさえて

周りに飛沫を飛ばさない

これは どんな場合でもエチケットです

 

マスクは 今は品薄でもあります

本当に必要な人たちにまわしてあげてください

 

もし何か身体に変調があったら

だるい、熱っぽい、空咳が出る・・・

そういうときは外出を控えましょう

マスクもしてくださいね

 

 

新型肺炎だけでなく インフルエンザや

ふつうの風邪でもこれは同じです

 

「熱くらいで仕事は休めない」

 

こういう習慣はそろそろ考え直しましょう

悪化したら もっと休まないといけなくなります


 

重症化したり 亡くなったりするのは

何か持病がある人(特に心肺)や

体力のない高齢者です

それから妊婦さんも 影響がわかりません

 

身近にそういう方がいらっしゃる場合は

ご自身がもらって移さないように

気を配ることも大切ですね


 

もし身近なところで発症した人がいたら

どうぞ気遣ってあげてください

 

その人たちは責める対象ではありません

なりたくてなった人はいません

不注意ですらありません

辛い思いをしている当事者なのです

 

必要な対策をしっかりしながら

落ち着いて日々をお過ごしください

 

 

レッスンやワークショップは通常通り行なっています

不安で身体が固まってきた・・という方

緊張を手放しにお越しください

 

https://reserva.be/atdanceyoyaku

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

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