ダンスレッスンがお休みの今がチャンス☆

カラダ探求への招待 - - さちこ(HN:寝子)

スタジオでのダンスレッスンがお休みになって

まもなく2ヶ月になろうかという・・

 

あ〜 踊りたいよね!

 

ラジオで良い感じの音楽がかかると

私はお部屋でガンガン踊ってますよ♪

 

オンラインでダンスレッスン受けている人

YouTubeなどを見ながらストレッチとか

身体を少しでも動かしている人

(とりあえず衰えないようにね!)

 

でもこれは一つのチャンスです

 

 

新しいものに出会うチャンス

習慣を見直すチャンス

自分を作り直すチャンス

 

いつもとは違うジャンルのダンスを

映像見ながらやってみるのもOK

(お部屋で一人なら 変でも恥ずかしくない!)

 

これは身体にとって 良い刺激になります

いつもと違う動きをやるのって

脳にも筋肉にも変化が起きます(^^)b

 

いつものやり方が通じなかったりするから

逆に習慣が見えてきたりします

 

 

レッスンを休んでいることで

いつも使っていた(使い過ぎていた)筋肉を

あまり使わなくなるので

余分な力みが抜けてきたりもします

 

これはヴァイオリンの人の話ですが

楽器を持たずに3週間ほど旅行に行って

ずっと楽器に触らないでいたら

旅行のあと演奏しやすくなったんですって!

 

 

休むと身体がなまるとか

筋力が落ちて動けなくなるって言うけど

 

もしかしたら 力でがんばり過ぎていたのが

その力が弱くなったことで

 

「あれ・・これで動けるんだろうか?」

 

変な感じがしているだけかもしれません

 

 

だから お休みしているこの時期は

いろんな習慣を見直して

リセットするチャンス☆ かもしれないです

 

時間はけっこうあるし

お部屋で一人でゆっくりとできるし

先生からのダメ出しもこないし(笑)

 

 

この機会に 自分の動きを見直して

力でがんばらないダンス

もっと楽にスムースに自分を使う練習

自分らしくのびやかに踊ること

始めてみませんか

 

もちろん自己流ではなく(ここ大事!) 

しっかり訓練された目を持つ教師の元で!

 

私のレッスンでは ダメ出しはありません(^_-)☆

「できるよ〜 本当は動けるよ〜!」って

あなたに自分で気づいてもらうためのレッスンです

 

オンラインのレッスンの良いところは

レッスンを録画したものをお渡しできること

自分で動きの変化を見れます

(もちろんスタジオでも撮っていいんですけど!)

 

まず1回 体験してみてください

 

■踊るカラダの使い方 〜アレクサンダー・テクニーク

4月26日(日)14:00〜

4月27日(月)17:30〜

4月29日(水)11:15〜

5月2日(土)11:30〜

 

■踊るカラダの使い方 個人レッスン

(随時、夜も可能)

 

■骨から学ぶ! ダンスに役立つ身体のしくみ 3日間WS

5月4〜6日 11:00〜13:30

 

すべてのご予約・詳細はこちらから

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

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