首を回す動き(ヘッドロール)

カラダ探求への招待 - - さちこ(HN:寝子)

首を回すときに 首の後ろが痛くなったり

ゴリゴリと音がしたり・・

 

軽いエクササイズでも苦しくなるとしたら

ダンスの中では使えませんよね

 

そもそも回しているのは首ではなく”頭”です

だって「ヘッドロール」ですから!

 

頭をスムースに回すために

あるものに助けてもらいましょう

(ある部分かな)

 

首の付け根からではなく

脊椎全体が動きに協力することも大切ですよ

動きはいつでも「自分全体」です(^^)b

 

続きは映像を見てね☆

 

 

ボディも含めた大きな動きになっても

基本は同じなのです


ただ どんな動きをやりたいかによって

少しプラン(考え)を変えたりします


あなた自身が”何をやろうとしているのか”

 

そこから紐解いていきますからね(^^)b

同じ動きでも 人それぞれに考えが違います

身体も違います

 

何をどう動かそうとしているのか

自分に対しては何を考えているのか

 

だから一つのプランで全員がOKになる

な〜んてことは無いんですよね

 

「私の場合はどうなのかしら?」

そこはレッスンで直接質問してください

 

 

ほんの少し いつもと違うプランで動いてみたら

”きらめく”ことを 思い出して動いてみたら

 

何か変わるかな?

どんなことが起きるかな?

 

いつでも好奇心をもって発見を楽しんでくださいね

あなたの動きは もっと良い方向に変わります🌟

 

レッスンのご予約はこちらから

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

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