ねじる動きは端からどうぞ☆

カラダ探求への招待 - - さちこ(HN:寝子)

先日書いた 踊るガンダムについての記事

ガンプラが踊れるほどに進化したポイント

 

人形(ロボット)が人間のように踊れるのは

スパイラルの動きができたから!

 

ねじる動きが自然にスムースにできると

ちょっとイケてるダンスに見えます(^^)b

 

 

ねじる動き=脊椎の動き

 

脊椎が楽にスムースに動くためには

楽な首とふわっと高い頭

 

まず 動けるようにすき間が必要ですからね

椎間板のクッションがふっくらして

周りの筋肉も固まっていないことが肝心☆

 

そして 動きは端から順番に!

 

頭〜肋骨〜骨盤〜脚

もしくは 脚〜骨盤〜肋骨〜頭

 

どこか途中を止めることなく動けること

これがスムースにできると

途中にある肋骨がメインで動く

(胸のアイソレーションとか)

そんなときもコツがわかります

 

まずは基本のねじる動きを一緒にどうぞ☆

 

 

 

自分の身体だから

自分でうまく使えるようになりたいですね☆

要らぬ邪魔 余計なお世話をやめて

もっとシンプルに使ってみませんか

 

■踊るカラダの使い方

 〜踊りやすく痛めない姿勢と動きレッスン

5月25日(月)20:00〜 zoom

5月27日(水)14:00〜 zoom

 

5月中はオンラインのみ

6月以降はスタジオとオンライン両方

個人&グループレッスンを開催します

 

スタジオにお越しになれない方

夜間のレッスンをご希望の方は

どうぞオンラインクラスにお越しください

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

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