オンライン個人レッスンのテストクラスをやります

レッスン&ワークショップ - - さちこ(HN:寝子)

流行している新型コロナウイルス・・・

いや 新しい風邪によって
ダンススタジオもお休みのところが増えていますね

(私の通うスタジオもなの!)
一方で さまざまな場面で

レッスンのオンライン化が始まっています

お家に居ながら

あるいは遠方でもレッスンが受けられる!
 

これは大きなメリットですよね
特に外出が控えられている今は!

AT Danceでも、これを機会に

zoomを利用したオンラインレッスンを検討しています
まずは個人レッスンで試してみようと思い

3月中に6コマのzoomオンラインクラスを設定しました

日程や詳細は、こちらをご覧ください

 → zoom オンライン個人レッスン


通常の個人レッスンでは設定していない

夜の時間帯も作ってみました

今回は初めてのお試しレッスンということで

通常50分5,000円の個人レッスンを
テスト価格の3,000円で受けていただけます

 

なかなか電車に乗って受けに行くのは

いろいろ気になるから控えたい

子供が家にいるので 外出しにくい

遠方なので受けに行けない

 

そういう方は 一緒にトライしてみませんか☆
 

ただし今回は テストクラスでもあるので

これまでに受けたことがある方限定です

そこはごめんなさい!

 


zoomって何?という方も多いと思いますが

たとえばLINEをお使いの方は

遠方の親戚やお友達とテレビ電話で話すのって

普通にやっていると思います

 

お互いが画面を通して顔を見ながら

私はあなたの動きなどを見ながら

スタジオのときと同じようにレッスンします

違うのは 触れないことくらいですね
 

 

もし 今回のテストが良い感じだったら

今後のグループレッスンに取り入れたり
将来作る予定のプロコースなどでも

導入していきたいと思っています
 

こんなときだからこそ!

未来へ向かっての新しいチャレンジを

ワクワクしながらやっていきたいな〜♪

 


時間もあるし、せっかくだから試してみようかなという方
新しいものは試してみようという好奇心ある方
遠方の方もこの機会にぜひ!

まずは予約ページをのぞいてみてくださいね

 
→ zoom オンライン個人レッスン


お待ちしております

 

外出OKな方

逆に時間が余ってしまった〜!という方は

通常の個人レッスン&グループレッスンへ

どうぞお越しください

→ https://reserva.be/atdanceyoyaku

 

せっかくの時間を有効に使いましょう💖

 

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

3月20日は東京で「骨から学ぶ!」

レッスン&ワークショップ - - さちこ(HN:寝子)

福岡WSが終わったばかりだけど

次は東京でやります

「骨から学ぶ! ダンスに役立つ身体のしくみ」

 

ワークショップまであと10日☆


動きの支点やつながりを知ることで
腕の動きが長くなめらかになったり
ひざや股関節の動きがわかってプリエが変わったり・・♪

 

参加する皆さんのダンスジャンルに合わせて
必要な動きのしくみをピックアップしてお伝えします

 

踊らない方も知っておくと将来の整体通いが減るかも(^^)b

 

こういう時期だからこそ!
自分の身体と向き合ってみる時間を大切に💖

 

ご予約はこちら⬇️
骨から学ぶ! ダンスに役立つ身体のしくみ 予約

 

もう早割は終わっちゃってるけど
メルマガ登録して受け取れる特典冊子の最後に
15%オフのクーポンがついているので
登録してお得に受けちゃう♪っていうのもありですよ☆

 

メルマガ登録はこちらから
https://www.atdance-lesson.com/mailmag

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

4月18・19日の札幌WSについて

レッスン&ワークショップ - - さちこ(HN:寝子)

4月18&19日に予定してる札幌WS

 

COVID-19への不安と

北海道全体での外出自粛などもあって

気になっていても参加を迷っている方が多いかと思います

 

まず 早割の受付を3月25日まで延長します

4月のこの時期に状況が落ち着いていれば受講したい!

そういう方は 25日までにまずご予約ください

 

この時点で2日間のご予約が6名以上あったら

予定通りワークショップを開催します

 

ご予約&詳細はこちら → 札幌WS

お支払いは開催が確定してから(25日以降)となります

 

もし6名未満の場合は今回のWS開催は一旦見送ります

オリンピックの前か後 どこかであらためます

 

 

ワークショップ自体は少人数なので

空間にゆとりもって行います

うがい&手洗い等はお互いに気をつけましょう💖

 

落ち着いて 心身にゆとりをもって過ごせるような

不安による緊張を手放すことにも役立つような

学びの時間にしたいと思っています

 

もちろん! ダンスの悩みを解決するヒントを

たくさんご用意しておきますよ☆

 

私の方は 札幌にうかがう気満々なんですが😊

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

来週7ー9日は福岡です

レッスン&ワークショップ - - さちこ(HN:寝子)

来週末は福岡ワークショップ 予定通りです
東京のレッスンも通常どおりです

 

ほかの予定が無くなって空いちゃったな〜という方
身体と心がワクワクする学びにいらっしゃいませんか

 

もちろん! 

受講前のうがいや手洗いはしっかりお願いします
私ももちろんそうします

 

お友達へのシェアも歓迎💖

 

●来週の東京レッスン
3月4日(水)19:15〜20:45

 踊るカラダの使い方
3月5日(木)14:20〜15:50

 スパイラル・コンディショニング

 

1日・4日の昼間は個人レッスンも承ります

 

すべてのご予約はこちらから

https://reserva.be/atdanceyoyaku

 

福岡ワークショップはチラシをご覧くださいね

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

4月18&19日は 札幌ワークショップ☆

レッスン&ワークショップ - - さちこ(HN:寝子)

4月は札幌にうかがいます

 

18日は アレクサンダー・テクニーク体験WS

 

19日は 同じくアレクサンダー・テクニークWSですが

2コマに分けて テーマをつけました

「ブレない軸を手に入れる」

「力でがんばらない動きを見つける」

 

両日とも 初めてさん大歓迎です

 

もっとこんなふうに踊れたら!

 

ダンスレッスンでは思うように改善できないこと

レッスンで時間をとって質問しにくいこと

気になることや悩みをお持ちくださいね

 

実際に動いてみながら

改善のためのヒントを見つけていきましょう

 

大丈夫☆ あなたの身体はもっと楽に自由に動きます

 

痛めることなく いつまでも踊っていたい人

少しでも気持ちよく踊れるようになりたい人

もっと自分の身体を好きになりたい人

 

ぜひお越しください

 

予約ページで受付をスタートしました

詳しくはこちらからどうぞ

 → 札幌WS

 

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

骨から学ぶ! ダンスに役立つ身体のしくみ 3月20日

レッスン&ワークショップ - - さちこ(HN:寝子)

身体は骨で支えられています

身体は骨で形作られています

動きは骨で起きています!

 

筋肉も大事だけど

構造がわかってなかったら

身体はうまく使えません

 

動かない場所で動かそうとしていたり

動きにくい方に動かそうとしていたり

限度を超えて動かそうとしていたり

 

無理なことをしながら

「私は身体が硬いから」

なんて言っていませんか!

 

あなたがイメージしている自分の身体と

本当の自分の身体が違っていたら

思ったように動けなくても当然でしょ!

 

一つしかない大事な身体を痛めないために

いつまでも元気に踊っていくために

身体の学び 始めませんか(^^)b

 

 

いつもは年間コース・全12回でやっていますが

今回は1日で特に大事なポイントを学ぶ

ダイジェスト版の1日WS

 

==主な内容==
・ターンする時のスポット、頭はどれ?首のてっぺんはどこ?
・丸くなる、反る、ねじる、脊椎のしくみと動き
・腕はどこから? 肩を下げるために必要な動き
・付け根から回すための股関節はどこ?
・ひざや足首はどこで曲がる?

 

受けてみて「なるほど!」と思ったら

→ 毎月のテーマクラスへどうぞ

(2月は”軸と腕(肩甲骨・鎖骨)”)

 

 

骨から学ぶ!

ダンスに役立つ身体のしくみ

踊る身体の骨&コツレッスン☆ 1日WS

3月20日(金・祝)13:20〜18:40

新宿マイスタジオ

→ ご予約&詳細はこちら

 

福岡でも開催します☆

3月7日(土)13:30〜18:30

天神 ラビートスタジオ

→ ご予約&詳細はこちら

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

3月の福岡WS 早割は2月5日まで!

レッスン&ワークショップ - - さちこ(HN:寝子)

名古屋が終わったところで

次は3月7〜9日 福岡です

 

早割でのご予約は明日2月5日まで!

気になっていた方はお早めにね(^^)b

 

メルマガ読者は以降も割引あります

まだ迷っている方は 登録しておくとGOOD☆

→ メルマガに登録

 

 

いつも出張WSは土日か祝日だったのですが

月曜の昼に短いクラスを一つ追加しました

5名までなので ご予約はお早めに!

 

■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク

3月9日(月)11:15〜13:15

天神 ラビートスタジオ

受講料:5,500円

定員5名

 → ご予約はこちら

 

 

■骨から学ぶ! ダンスに役立つ身体のしくみ

3月7日(土)13:30〜18:30

天神 ラビートスタジオ

 

■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク

3月8日(日)13:30〜17:30

天神 ラビートスタジオ

 

 → 7・8日のご予約はこちら

 

お待ちしております♪

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

「こんな動き方 したことない!」が楽しい

レッスン&ワークショップ - - さちこ(HN:寝子)

2月1・2日は愛知県にうかがいました

1日は名古屋でDSM

2日は半田でアレクサンダー・テクニーク

 

いろんなジャンルの方にご参加いただきました

ありがとうございました💖

 

1日の名古屋は 5人全員が違うダンスやってる

だけど 興味や悩みは似ていますよね☆

 

2日の半田では 演奏の方も♪

みのりさんにはいつもお世話になります💖

 

DSMでもアレクサンダー・テクニークでも

やっぱり動いて体験してこそ!

 

いつも何気なくやっている動きも

カーブとスパイラルの流れがわかると

「今までと違う!」ってなるし

アレクサンダー・テクニーク使ってキラメクと

「なんか変な感じ〜! 自分の身体じゃないみたい」

そんな反応があったりもします

 

慣れた動き

慣れた感覚

 

そこに罠があります!!

 

私の記事をたくさん読んで

なるほど〜!って思ったとしても

やっぱり一つの体験には勝てません

 

アレクサンダー・テクニークの本を読んでも

なんかよくわからなくて・・・

 

よく言われるし 私もそう思いますけど・・

そういうものなんですよね(^_^;

 

人は 自分が知っていることの中でしか

解釈し理解することはできないから

 

特に未体験の感覚や動きは

「こんな感じ・・?」って試してみても

違うことやってるかもしれません

 

 

だからこそ各地へうかがっています

少しでも自分の身体で体験して 

何か発見していただきたいなと(^^)

 

3月7〜9日は福岡にうかがいます

 → 詳しくはこちら

 

ほかにも呼んでいただければ

どこでもうかがいますよ☆

 

 

いただいた感想をいくつかシェアしますね

ワークショップでやったことは

また別の記事でもシェアしたいと思います

 

<ダブルスパイラル・ムーヴメントWS>

頭、肋骨、骨盤の動きが、いつも逆だったように思います。

 身体が無理なく軽く自由に使える事はウキウキします!

 日常の動作が楽になるので、身体の不調がある方には是非、おすすめしたいです!」

(M.T.さん ベリーダンス)

 

「頭から身体全体がつながっているということが知れてよかった。」

(Y.A.さん ジャズダンス)

 

<アレクサンダー・テクニークWS>

「(ATは)自分が自然に動いていると思っていたことが、違う癖などの習慣になっていることを気づかせてくれる。」

(MINORIさん ベリーダンス)

 

骨のしくみからの動きがよく分かって、力を抜くとか、動きがついていくとか、なるほどと思うことばかりだった。

 あたり前のことだけど、身体はうまいことできているというのがよく分かった。」

(HITOMI belly dance schoolさん)

 

「無意識のうちに頭にチカラが入っていたんだなと思いました。考え方や意識を帰るだけで、身体が楽に動かせる事にびっくりしました。

 〇〇をやめていいんだよ、がんばらなくていいんだよ、という教え方をしていただいて、気持ちが楽になりました。」

(塚田樹里さん ベリーダンス)

 

脱力と力を抜くはちがう。心を制限しているものをまずは知ること。そしてそこから解放すること(に興味を持った)。

 心と体、心と姿勢、つながっているんだなと実感しました。伸びなやんでいるダンサーに勧めたい。

(ようこさん ベリーダンス)

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

思い立ったらレッスンへどうぞ(^^)

レッスン&ワークショップ - - さちこ(HN:寝子)

明日24と29日は

「踊るカラダの使い方」レッスン

19:15〜 ワークル 新宿


やりたいことと好奇心だけ持っていれば

身一つでお越しいただけます😊
ご予約は1時間前までOK☆

https://reserva.be/atdanceyoyaku

 

明後日25日はメルマガ配信予定です
登録まだの方はこちらからどうぞ

https://www.atdance-lesson.com/mailmag

 

↓ これももらってね☆

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

3月7・8日は 福岡WS開催☆

レッスン&ワークショップ - - さちこ(HN:寝子)

2月1・2日の愛知県に続いて

3月7・8日は福岡にうかがいます!

 

■骨から学ぶ! ダンスに役立つ身体のしくみ 1日講座
日時: 3月7日(土) 13:30〜18:30
場所: ラピートスタジオ(天神)
受講料: 15,000円
   
★2月5日まで 早割13,000円


■踊るカラダの使い方 〜身体と動きの悩み相談室

 (アレクサンダー・テクニーク体験WS)
日時: 3月8日(日) 13:30〜17:30
場所: ラピートスタジオ
受講料: 12,000円
   
★2月5日まで 早割10,000円

 

両日あわせてのご予約は 1,000円オフ☆

早割と併用すればさらにお得♪

 → ご予約&詳細

 

 

身体のしくみは 踊らない人でも役立ちます

一生使うものですからね(^^)b

 

踊るカラダの使い方

ダンスレッスンではないけど

踊るためにとても役立ちます

いや ダンスレッスンじゃないから役立つのかも?

 

今さら先生に聞けない小さな悩みごとも

ダンスレッスンでは 質問しにくいことも

バンバン聞いてください!

 

ちょっと視点を変えたら

自分をしばるのをやめたら

見えてくるものが必ずあります☆

 

どちらもご予約はこちらから

 → ご予約&詳細

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

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